Ăn gì để phòng chống COVID -19

Ăn gì để phòng chống COVID -19

<3 CÙNG CHUNG TAY ĐẨY LÙI DỊCH BỆNH COVID- 19 – BẢO VỆ BẢN THÂN VÀ GIA ĐÌNH NHÉ BẠN <3

Dịch Covid-19 đã chính thức quay lại đợt II và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm hơn đợt dịch trước. Cả nhà đã có kế hoạch nâng cao sức khoẻ chưa? Theo chị thì bên cạnh việc rèn luyện sức khoẻ, chăm chút cho khẩu phần ăn cũng là cách tích cực bảo vệ bản thân đấy. Theo Healthline, có 9 loại nước rất hiệu quả trong việc tăng cường miễn dịch, giúp em có thể chống được rất nhiều bệnh tật. Mình cùng xem qua nhé 😉

1. Nước cam + bưởi:

Sự kết hợp này mang lại nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể cần. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa, có thể bảo vệ các tế bào khỏi các chất gây hại. Nếu một người thiếu vitamin C, vết thương sẽ chậm lành, phản ứng miễn dịch suy giảm và không có khả năng chống lại sự nhiễm trùng .

2. Nước táo xanh + cà rốt + cam:

Các thành phần trong 3 loại trái cây này sẽ giúp cơ thể phòng vệ và chống lại sự nhiễm trùng. Táo và cam cung cấp nhiều vitamin C, trong khi cà rốt chứa nhiều vitamin A, tất cả đều là những khoáng chất quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

3. Củ cải + cà rốt + gừng + táo:

Đối với những người đang mắc bệnh viêm khớp dạng thấp thì loại nước ép này đặc biệt có lợi. Các thành phần của củ cải, cà rốt, táo có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm các triệu chứng bị cảm lạnh, cảm cúm, ho sốt sổ mũi…. Đặc biệt, gừng không chỉ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm viêm rất tốt.

4. Nước ép cà chua:

Cà chua rất giàu vitamin B9, thường được gọi là folate. Nếu cơ thể được bổ sung thường xuyên vitamin này sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng cao. Ngoài ra, cà chua được chứng minh là có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể theo thời gian, do chứa hàm lượng lycopene cao.

5. Cải xoăn + cà chua + cần tây:

Nếu cần bổ sung nhiều vitamin A thì sự kết hợp của 3 loại rau củ này sẽ rất phù hợp. Một số nghiên cứu chứng minh rằng công thức này có rất nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ giảm viêm, giảm cân và bảo vệ sức khỏe.

6. Dâu tây + kiwi:

Dâu tây và kiwi rất giàu vitamin C. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy những hoạt chất có trong 2 loại trái cây này cực kỳ tốt trong việc làm giảm triệu chứng nhiễm trùng ở mức độ nghiêm trọng.

7. Dâu tây + xoài:

Các loại vitamin E từ dâu tây và xoài nếu kết hợp thêm sữa hạnh nhân sẽ tăng cường tối đa hệ miễn dịch. Đặc biệt, đối với người cao tuổi khuyến khích nên bổ sung 2 loại trái cây này thường xuyên.

8. Dưa hấu + bạc hà:

Dưa hấu giàu vitamin C và arginine, có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm đau nhức cơ bắp, nhất là ở người lớn tuổi. Trong dưa hấu và lá bạc hà chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, ngoài giảm viêm thì nó còn giúp phòng ngừa ung thư, thoái hóa điểm vàng , đau nhức cơ bắp và cải thiện hệ tiêu hóa.

9. Bí ngô:

Trong bí ngô chứa rất nhiều kẽm, đây là thành phần phổ biến trong các loại thuốc chữa viêm và tăng cường miễn dịch.

Source: kenh14

—————————————

Để cung cấp các thông tin du học các nước Châu Âu mới nhất tới quý phụ huynh và các bạn, Du học Edulinks hân hạnh tổ chức:

TUẦN LỄ ƯU ĐÃI VÀNG DU HỌC CHÂU ÂU

*Những ưu đãi đặc biệt khi bạn đăng ký chương trình:

– Nhận thông tin mới nhất về học bổng, du học các nước Châu Âu
– Tặng voucher 1,000,000VNĐ tiền mặt
– Tư vấn lộ trình phù hợp với hồ sơ từng bạn
– Học bổng khóa SAT lên đến 20%
– Hỗ trợ hồ sơ miễn 100% phí dịch vụ
– Và nhiều ưu đãi, quà tặng hấp dẫn khác
– Tặng phí visa Ba Lan
– Tặng vé máy bay Thụy Sĩ, Singapore, Malaysia, Thái Lan…

* Ưu đãi áp dụng riêng hoặc cộng gộp tùy theo từng nước

Du học Edulinks trân trọng cám ơn!

Đăng ký tham dự và nhận tài liệu học bổng, chương trình du học mới nhất TẠI ĐÂY hoặc gọi Tổng đài (giờ hành chính): 1900 636 949 – Hotline (24/7): 0913 452 361 (Ms. Châu) – 0919 735 426 (Ms. Chi).

TUẦN LỄ ƯU ĐÃI VÀNG DU HỌC CHÂU ÂU

Cần tìm hiểu bất kỳ thông tin nào thêm quý phụ huynh và các bạn học sinh có thể liên hệ ngay với Edulinks TẠI ĐÂY hoặc gọi Hotline: 0913 452 361 (Ms Châu) – 0919 735 426 (Ms Chi) để được hỗ trợ tốt nhất.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: