Hãy dành 3-5 phút không làm gì cả, tắt tất cả các thiết bị công nghệ và ngồi thư giãn (ngồi thiền) nếu bạn có thể. Vài phút bình tâm và thư giãn sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn. Hoặc dành 15-20 phút làm một điều gì đó thật vui vẻ, như: xem video hài YouTube, đọc một cuốn tạp chí, chơi một trò chơi điện tử, hoặc Skype với một người bạn ở xa.
2. Tập thể dục
Hãy tập luyện với đội bóng rổ của bạn. Hãy đi bộ thư giãn, đi xe đạp loanh quanh, đi bộ thật nhanh. Nếu bên ngoài quá lạnh khiến bạn e ngại hãy tập luyện trong phòng thể dục. Bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên vì tinh thần và thể chất của mình được thoải mái và tràn đầy sinh lực!
3. Tham dự một sự kiện thể thao
Nếu bạn đang ôn thi cho kỳ thi hết kỳ, việc vùi đầu vào học tập quá nhiều thời gian trong ngày chỉ khiến bạn trở nên quá căng thẳng và mất kiểm soát. Hãy để lại sách vở một chút và tham dự một trận đấu bóng rổ, bóng đá hay cầu lông vào cuối tuần.
4. Dành thời gian một mình
Hầu như trong thời điểm này, mọi sinh viên trong trường bạn đều đang gặp phải tình trạng stress. Chỉ mất vài phút để đi bộ ra khỏi khuôn viên trường, gọi một cốc café hoặc tìm một không gian vắng lặng.
5. Tạo một danh sách – và viết ra tất cả mọi thứ
Đối với một số người, làm một danh sách những việc cần làm/học có thể giúp giảm bớt căng thẳng vì nó giúp bạn chủ động hơn. Cách tốt nhất để tiến hành mọi thứ là lập kế hoạch trước. Hãy lập thời gian biểu một cách khoa học, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và vượt qua kỳ thi với kết quả tốt nhất bạn nhé.
TUẦN LỄ ƯU ĐÃI VÀNG DU HỌC CÁC NƯỚC
*Những ưu đãi đặc biệt khi bạn đăng ký chương trình:
– Nhận thông tin mới nhất về học bổng, du học các nước Châu Âu
– Tặng voucher 1,000,000VNĐ tiền mặt
– Tư vấn lộ trình phù hợp với hồ sơ từng bạn
– Học bổng khóa SAT lên đến 20%
– Hỗ trợ hồ sơ miễn 100% phí dịch vụ
– Và nhiều ưu đãi, quà tặng hấp dẫn khác
– Tặng phí visa Ba Lan
– Tặng vé máy bay Thụy Sĩ, Singapore, Malaysia, Thái Lan…
* Ưu đãi áp dụng riêng hoặc cộng gộp tùy theo từng nước
Du học Edulinks trân trọng cám ơn!
Đăng ký tham dự và nhận tài liệu học bổng, chương trình du học mới nhất TẠI ĐÂY hoặc gọi Tổng đài (giờ hành chính): 1900 636 949 – Hotline (24/7): 0913 452 361 (Ms. Châu) – 0919 735 426 (Ms. Chi).
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
CÔNG TY DU HỌC EDULINKS
HỒ CHÍ MINH
Văn phòng 1: 121Bis Nguyễn Văn Trỗi, Phường 12, Quận Phú Nhuận
Điện thoại: 1900 636 949 – Hotline: 0919 735 426
HÀ NỘI
Văn phòng 2: 06 Tây Hồ, Phường Quảng An, Quận Tây Hồ
Điện thoại: (04) 3718 3654 – 083 8686 123
Văn phòng 3: 185 phố Chùa Láng, Quận Đống Đa
Điện thoại: 0983 608 295 – 0983 329 681
ĐỒNG NAI
Văn phòng 4: 29 KP 2, P. Hố Nai, Tp. Biên Hòa, Đồng Nai
Điện thoại: 091 941 1221
Email: info@edulinks.vn – Facebook: Du học Edulinks